Sem previsão de chuva para os próximos dias e com a umidade relativa do ar na casa dos 18%, a cidade está em estado de alerta. Visando prevenir a saúde da população, especialmente nesses dias de tempo mais seco, a Defesa Civil e a Secretaria de Saúde de Sumaré reforçam algumas orientações importantes:
*O período da tarde costuma ser o mais crítico, quando são comuns os registros de URs mais baixas. Dor de cabeça, rinites alérgicas, congestionamento e sangramento nasal, garganta seca e irritada, sensação de areia nos olhos, ressecamento da pele são alguns sintomas da “secura” do ar;
*Lave as mãos com frequência e evite levá-las à boca, nariz e olhos (precaução que também ajuda a evitar a contaminação por Covid-19);
*Procure manter o corpo sempre bem hidratado. Portanto, beba bastante água mesmo sem sentir sede. Uma boa dica é manter uma garrafinha de água sempre ao alcance. E fique atento à hidratação de crianças, idosos e pessoas enfermas;
*Na hora do lanche ou da sobremesa, prefira frutas ricas em líquidos. Melancia, melão e laranja são bons exemplos;
*Aplique soro fisiológico no nariz e nos olhos para evitar o ressecamento;
*Evite a prática de exercícios físicos entre 10 e 16h;
*Use produtos específicos para a hidratação da pele do rosto e do corpo, pelo menos depois do banho e na hora de deitar;
*Óculos escuros e chapéus também ajudam a se proteger do sol;
*Mantenha os quartos de dormir umidificados, seja por meio de vaporizadores ou colocando bacias e toalhas molhadas no ambiente;
*Evite a permanência em locais fechados ou com ar condicionado, pois o ressecamento das mucosas aumenta o risco de infecções das vias aéreas;
*Casa limpa e arejada é sinônimo de saúde. O tempo seco aumenta a concentração de ácaros, fungos e da poeira em móveis, cortinas e carpetes;
*Procure não utilizar vassouras para não levantar o pó. Prefira aspiradores ou panos úmidos;
*Ligue os ventiladores de teto para cima. Ligados para baixo, levantam poeira que se mistura no ar que você respira;
*Não queime lixo nem provoque queimadas. É crime e prejudica a saúde de todos!
