Letícia Daniela não é apenas uma beldade do Instagram e da TV, mas também tem sido considerada um referencia no fitness. A loira tem postado na sua rede social, através do Stories do Instagram seus treinos e rotina saudável.
A loira afirma que sempre um de seus seguidores questiona qual a sua rotina alimentar para manter a boa forma: “muita gente me pergunta qual o meu segredo. Eu tenho uma alimentação saudável mas não sigo uma dieta rígida. Ainda mais agora que eu fiz uma cirurgia eu estou me acabando no chocolate, porque melhora meu humor e me livra do tédio. Sinto muitas dores por causa do pós operatório”, revela.
A modelo, rainha de bateria do carnaval e influenciadora digital Wendy Tavares revelou que um dos seus segredos para manter a boa forma e a boa saúde está nas oleaginosas. Nozes, castanhas, avelãs, as chamadas oleaginosas são repletas de benefícios para a saúde:”Passei a comer frutas oleoginosas não só por que gostava, mas também pelo bem que faz a saúde. Uma pena que em excesso faz mal, pois comeria muitas todos os dias.”
Um estudo realizado pelo Imperial College London, na Inglaterra, e pela Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia, com mais de 819 mil pessoas para entender o impacto de inserir as oleaginosas em diversas condições potencialmente letais, de câncer a doenças cardíacas passando pela mortalidade por diabetes. O resultado é que o consumo de oleaginosas se mostrou positivo frente a estas doenças e contribuiu para um menor risco. 
Wendy Tavares no entanto alerta para o consumo com moderação: “fui alertada pelo meu nutricionista que deveria consumir com moderação pois são muito calóricas, por causa do alto teor de gorduras e obviamente não quero engordar (risos). Mas sabendo equilibrar o consumo com o gasto calórico de cada um e as necessidades nutricionais, traz grandes benefícios”.
