Pessoas que decidem fazer dieta por conta própria tendem a perder muito menos peso, de acordo com novo relatório da Faculdade de Medicia Baylor, em Houston, Texas, nos Estados Unidos. 
O estudo, divulgado mostrou que aderir a um programa como ‘ Vigilantes do Peso’ faz com que a pessoa perca, em média, cinco vezes mais peso do que quem encara essa tarefa sozinho. 
Ao comparar participantes do Vigilantes do Peso com pessoas que seguem uma abordagem de autoajuda, os pesquisadores perceberam que depois de três a seis meses as que seguiam o programa conseguiram atingir uma meta bem maior de emagrecimento do que as que estavam por conta própria.
O estudo concluiu que, para o grupo Vigilantes do Peso, o fator mais importante para o sucesso da perda de peso estava no fato de frequentar as reuniões, o que causa motivação para as pessoas  mudem seu estilo de vida, tornando-o saudável.