Ingredientes (rendimento: 2 copos):

– 200ml de iogurte natural  – 200g de fruta congelada (banana e manga) – 2 castanhas do Brasil
– 1 folha de hortelã
– Mel (opcional)

Modo de preparo:

Bata o iogurte com as frutas e com as castanhas no liquidificador. Quanto mais congelada estiverem as frutas, mais cremosa a bebida ficará.