Vida sexual — Especialista alerta para os perigos de retomar atividades de impacto ou a rotina íntima sem a reabilitação da musculatura profunda, o que pode agravar escapes de urina e a sensação de flacidez interna.
+ NOTÍCIAS NO GRUPO NM DO WHATSAPP
O nascimento de um filho vira a vida de qualquer mulher do avesso, no bom sentido, claro, mas o corpo cobra o preço. Na pressa de recuperar a antiga rotina e a autoestrada da autoestima, muitas recém-mães acabam ignorando avisos discretos do próprio corpo. O problema é que a pressa pode custar caro: estimativas mostram que cerca de 30% das mulheres enfrentam algum grau de incontinência urinária no pós-parto. É um número alto para um sintoma que a maioria tenta esconder por pura vergonha, achando que faz parte do processo.
Existe um mito muito comum de que a famosa liberação médica dos 40 dias é um sinal verde para fazer qualquer coisa. Só que a fisioterapeuta pélvica e palestrante Flaviana Teixeira lembra que o exame do obstetra avalia a cicatrização do útero e dos pontos, e não se a musculatura que sustenta a bexiga e o canal vaginal recuperou a função.
Vida sexual
“A musculatura profunda passa por uma sobrecarga imensa durante a gestação inteira, não importa se o parto foi normal ou cesárea. Voltar a correr ou a saltar sem recuperar essa base é como tentar construir uma casa sem alicerce”, explica.
Na prática, o corpo avisa quando não está pronto, mas é preciso saber ouvir. Pequenos escapes de xixi ao tossir, espirrar ou pegar o bebê no colo, e aquela sensação estranha de peso na vagina, como se tivesse uma bola descendo,são os primeiros sinais de alerta. Na vida a dois, as pistas aparecem na forma de dor ou desconforto na penetração e na percepção de uma flacidez interna, que reduz o prazer de ambos.
“É muito comum ouvir no consultório que vazar um pouquinho de xixi é normal depois de ser mãe. Não é. Isso é um sinal claro de disfunção”, alerta a especialista. De acordo com ela, ignorar esses episódios e insistir em treinos pesados na academia pode transformar um incômodo passageiro em um problema crônico, ou até evoluir para a descida dos órgãos pélvicos.
O caminho para voltar a se sentir bem não exige milagre, mas sim um olhar direcionado para essa musculatura escondida. Longe de ser um tratamento demorado ou doloroso, a reabilitação devolve a sensibilidade e a firmeza da região íntima, preparando a mulher de verdade para o impacto dos exercícios e para o cotidiano.
“O pós-parto não tem um prazo de validade igual para todo mundo. Cada corpo tem seu tempo, e olhar para a musculatura íntima com carinho é devolver a essa mulher a liberdade de tossir, correr e namorar sem medo”, conclui Flaviana.
Acompanhe o trabalho da Dra. Flaviana Teixeira nas redes sociais: @flavianateixeirafisiopelvica | flavianafisiopelvica.com.br
Leia + sobre saúde